安い冷凍宅食を選ぶコツ｜食数と送料で変わる1食単価
冷凍宅食を安く続けるコツは、食数の多いセットを選んで、送料を食数で割ることです。送料は1回の注文ごとにかかるため、食数が多いほど1食あたりの負担が小さくなります。
食数が増えると、1食単価はどう変わるか
ワタミの宅食ダイレクトの「いつでも三菜」定期購入（おまかせセット）で、公式の料金表をもとに計算しました（税込、送料は本州・四国・九州の1回990円）。
| セット | 料金（送料別） | 公式表示の1食あたり | 送料込み1食単価（計算） |
|---|---|---|---|
| 7食 | 3,821円 | 546円 | 約687円 |
| 10食 | 4,645円 | 465円 | 約564円 |
| 14食 | 6,511円 | 465円 | 約536円 |
| 20食 | 9,290円 | 465円 | 約514円 |
計算は（料金＋送料990円）÷食数で、小数点以下を四捨五入しています。7食と20食では、送料込みで約170円の差があります。
送料は、地域で変わる
送料は、お住まいの地域でも変わります。
- ワタミの宅食ダイレクト: 1回の注文につき、本州・四国・九州 990円、北海道 1,320円、沖縄 2,420円（税込）
- nosh: 地域ごとに1,023円〜1,713円（8食セットの場合。クール便料金込み、税込。20食セットは別料金）
このサイトの比較表は、関東（本州）の送料で計算しています。北海道・沖縄にお住まいの場合は、公式サイトで送料を確かめてください。
食数を増やすときの注意
- 冷凍庫に入る量には、限りがあります。置き場所を確かめてから決めましょう
- 定期購入には、条件があります。たとえばワタミの宅食ダイレクトの定期購入は、3回以上のお届けが条件です。詳しくは定期購入の条件をくらべるページで比べています
- 料金は変わります。申し込む前に、公式サイトで最新の内容を確認してください
安さ以外に見る点
1食単価が安くても、糖質・塩分などの栄養成分や、メニューの数は、サービスで違います。目的に合わせて、比較表で見比べてください。